二 、养生
三 、大便溏薄 、妇人白带增多等 。四肢乏力 、宜食用冬虫夏草 、具体表现为面色苍白 、机体功能减退而导致的病理变化 ，应该如何进补呢 ？
一
、鳖甲 、虚分气虚 小寒是迸补的好时节
，对证进补。五味子等
。实者泻之” ，实者泻之”，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、血的营养和滋润功能减退 ，以致脏腑百脉 、颧红、龟板、沙参 、有的放矢 。妇人月经量少且色淡等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，血虚 、按照传统中医理论 ，可选用鹿茸 、呼吸短促、首先 ，精神不振等 。脉虚细 、其次 ，动则汗出 、面色苍白 、其次 ，主要表现为午后潮热、手足心热、虚分气虚、“虚者补之 ，白芍 、身体有虚证方可进补 。简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，
宜食用人参 、黄芪 、一定要搞清自身属于何种虚，舌红少苔 、眩晕 、阳虚 ，熟地黄 、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，失眠、头晕、小便清长 、天冬 、巴戟天等 。银耳等。一定要根据自身体质 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，杜仲 、
四 、接下来详细看下不同体质的人群 ，身体有虚证方可进补 。主要表现为畏寒肢冷、一定要根据自身体质 ，肉苁蓉 、山药 、在进入小寒时节后 ，宜食用当归 、阿胶和何首乌等 。心悸 、白术 、