4、红豆入沸水中焯去血沫，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉
5 、红豆
3、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
2 、红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！炖制过程中 ，炖肉红豆不但能补血 ，红豆
2、一次性加入足够量清水 。将红豆洗净，五花肉换成排骨 ，
材料 ：红豆 、
五花肉 、五花肉切小块 ，实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时。因此 ，入盐调料即可。3 、请添加开水 。盐
做法：
1 、且具消肿 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益。在某些成分上甚至超过了绿豆 。