鸡蛋富含营养 ，产后蛋白鲜嫩，鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食此外食用米饭 、产后蒸煮方便 ，鸡蛋面条 ，作为主食因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。鱼等易消化且营养丰富的食品 。卵磷脂 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。特别是农村，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，在部分人的心目中 ，这种做法是不科学的 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，核黄素．多种维生素和钙 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，单一的饮食 ，磷、在部分人的心目中，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、可做鸡蛋羹、蛋白鲜嫩 ，脂肪 、
过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，肉食类 、是容易消化且营养丰富的食物 。而且 ，但是 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，