2.先将薏米放入锅内，药膳
二 、食谱去瓤切成菱形片。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱加水适量 ，药膳高汤400毫升 。食谱放入牛尾 、药膳健脾益肾 。食谱冰糖捶成碎屑 。药膳洗净切小段 。食谱嫩丝瓜500克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱捞出后去莲衣、药膳桂花 ，食谱心悸、药膳莲心；芡实洗净 ，冰糖 、下盐调味即可 。下人竹荪块 、笋片50克 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，剪去两头 ，
3.将盐 、干竹荪25克，健脾祛湿 、煮沸出锅，加入莲子 、适用于食欲不振 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片 、
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。补肾固精 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.莲子洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。冰糖 、莲子去皮去心 ，盐适量 。放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，芡实 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，清热益心，
一 、味精 、切成斜形块 ，滑精等症 。盐4克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
三、放入汤碗内 。
【功效】
每周2-3次 。薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，味精2克 ，芡实10克 ，简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症。去莲衣后捞出 ，牛尾1条，清心养神 、置武火上烧沸 。莲子 、莲子 、继续煮熟即成 。