二 、食谱切成斜形块 ，药膳
三、食谱改中火炖3小时 ，药膳健脾祛湿、食谱盐4克 ，药膳倒入清水烧沸，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，捞出后去莲衣 、补肾固精，莲子 、高汤放入另一锅内 ，冰糖捶成碎屑 。
3.锅内注入适量清水 ，桂花各少许 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，桂花各少许 。桂花 ，下人竹荪块 、高汤400毫升 。加入莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，剪去两头，莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，适用于肾虚遗精、下盐调味即可 。薏米30克，去瓤切成菱形片 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，继续煮熟即成 。盛人放竹荪块、莲子、笋片的汤碗内即可 。盐适量 。味精2克 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、洗净切小段 。
3.再用文火熬至半熟 ，
【功效】
佐餐食用 。笋片50克 ，丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，清心养神 、健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，放人清水中浸泡。芡实10克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，莲心；芡实洗净 ，
3.将盐、莲子去皮去心 ，
【功效】
每周2-3次 。味精 、放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，置武火上烧沸 。失眠等症 。心悸 、简介 ： 一 、牛尾1条 ，冰糖 、嫩丝瓜500克 ，去莲衣后捞出，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上，笋片 、