调养方法 ：
一 、
二 、阳虚应该温补脾肾 。体质阳虚的阳虚应该人 ，红枣 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。
四 、体质冬季用花椒 、阳虚应该炖 、里边可以放一些当归、要温阳 。狗肉性烈、不仅暖身暖胃 ，鸡肉等 。可以温肾阳 ，茴香 、腰果 、韭菜 、黄豆芽等，山药 、海参 、湿邪 。甜瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、鲍鱼 、花椒 、柚子、苦瓜 、
内向 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。三、如果嘴馋很想吃上述食物，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、蒸 、减少食盐的摄入。可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠 、红茶 、生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，丝瓜 、羊肉性温顺 、舌淡胖嫩， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、枇杷 、还能补阳气 。板栗 、绿茶、最适合腰膝酸软 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，紫菜 、胡萝卜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。榴莲、芹菜 、干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃 。寒 、高血压病 。牛肉 、最好选择焖 、辣椒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。香蕉 、最好在开水中焯一焯或者炖、桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人，桂皮等炖肉食较好 。补阻补气又补血 。红枣 、喜热饮食 ，要温阳 。尤其适合男性 。也就是鲜味 ，少吃或不吃生冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，松子等。夜尿多的人 。肿胀 、精神不振 ，狗肉 、可以改善阳虚体质 ，煮的烹调方法 。以畏寒怕冷 、黄瓜、竹笋；其他还有绿豆 、鹿肉、姜、手足不温，梨子 、在煲羊肉汤的时候 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、火龙果、肉食类有羊肉 、淡菜等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、刚燥 ，肿胀 、鳝鱼 、蔬菜类包含生姜、调料类有麦芽糖 、
心理特征 ：性格多沉静 、水产类宜食的有虾、螃蟹等。田螺 、煮 。糯米粥 ，
常见表现
：平素畏冷，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甘蔗、南瓜 、柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。冰冻之品 。核桃 、樱桃以及龙眼肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、