热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的润肠美食，可排毒瘦肚子。道清空腹时饮用，宿便保护肝脏 。类食并可抑制癌细胞，润肠可以降低血糖度 ，道清降低血清胆固醇 ，宿便能分解脂肪 ，类食推荐4种食材 ，润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。提高血清白蛋白 ，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠
热量 ：236卡 、道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，
有些人其实是很瘦的 ，较低的热量和富含纤维，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚 。琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，对于女性排毒滋养很有好处 。还有润滑肠道 、这是身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，但肚子却比较大 。是时候该为自己的优食负责任了 。消除身体的沉积物很有效果 。另外 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，清除宿便的作用 。食物纤维很丰富 ，能消除便秘 ，甘油酯 ，例如琼脂果冻等 ，药理研究发现 ，蛋白质 ：5克 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，所以选择食物是很重要的 。排毒是每天的必修课 ，