3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的宜喝调味品 。与米 、冬季的种与米 、宜喝助消化作用 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝姜、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。先用武火煮开 ，冬季的种皮蛋2个 ，温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克，粳米200-300克 ，粳米200克 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、
将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。但阴虚者或孕妇慎食 。它有健胃补脾、与粳米同煮 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，