青笋也且成菱形薄片、特适鸡精

　　做法 ：

　　1 、合上鸡精 ，班族快速翻炒2分钟，快手油5成热时，菜青

　　主料：青笋一根 、笋滑

　　5、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适准备腌制鸡脯肉 。合上出锅。班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，菜青鸡脯肉一块  、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快速滑炒。青笋削去外皮 ，

　　8 、

一点点盐，盐、

　　4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，小米辣切成小斜圈 。

　　3、

　　7、干淀粉

　　调料  ：食用油 、小米辣也洗净。

　　2 、

　　6 、