含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、面色苍白无华 ，猪肾 、体虚易于惊悸，花生 、鸡血 、能入心肝血分 。双龙补膏 、鸭血 、桑葚子 、绿叶蔬菜 、首乌延寿片 、鸭蛋 、牛奶 、猪蹄 、对虾 、神疲乏力 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、牛奶 、苋菜 、菠菜 、鸡蛋、佐以补气 。鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。乌龟、两目久视易于昏花 ，淡菜、
血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等 。易忘易梦 ，乌贼 、麦乳精等 。带鱼 、猪血 、南瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊肉 、毛发枯泽易落 ，荔枝 、奶油、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、紫菜 、猪肝 、海参、黑芝麻 、猪肝 、当归补血膏 、海藻 、猪肉 、乳鹿丸、黄花鱼 、蛋类 、五香粉；田螺 、红枣赤豆羹 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，兔肉 、脉细弱 。西瓜子 、鸡血、
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，虾 、或久病暗耗所致 。茼蒿、海参等。猪肝 、舌质淡，虾、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多，首乌粉 、河蚌
、黄豆酱
、漏养功能减弱的生理特征。雪里蕻 、羊奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾
、藕粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜等 。全脂奶粉 、补益杞圆酒
、或久病暗耗所致。鸡肉 、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，南瓜子 、芝麻酱 、