5 、信手小菜菠菜1把、润肠芝麻油少许 。排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、姜 、凉拌将糖 、金针鸡精少许 、菠菜充分拌匀即可。信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、排毒捞出菠菜浸入冷水过凉，营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌盐少许、金针盐 、菠菜姜1小块、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把、生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、
准备 ：花生切碎 ，捞出过凉；
3 、蒜切末；
做法：
1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜2瓣 、熟花生仁适量 、醋2汤勺 、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，