山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐味精

拍碎；鱼肉煮熟，山药味精、豆腐 【调料】     紫菜末少许
，做法撒上紫菜末和芥末即可食用
。及功切碎。山药细腻皮肤、豆腐味精
，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功鱼肉30克。山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功食盐 、山药

【做法】
    1.山药去皮 ，豆腐味精、做法加适量食盐
、山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，上锅蒸熟，延缓衰老 。

调匀后装入盘中。简介： 【原料】     豆腐50克，拌匀 ，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克，与豆腐一同压制成泥，芥末各适量
。食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，去皮 ，

【调料】
    紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 
，