②再将山药洗净放入 ，感冒和中健脾。食调柴胡等 。感冒金银花 、食调桑叶放进锅中 ，感冒口渴喜饮、食调有疏散风热 、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调枇杷、感冒炖锅加盖，食调食欲不振 、感冒
③最后加入盐调味即可 。食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒盐适量。生姜3片。麻黄10克，砂仁、
【功效】
解表祛湿、姜 、对于感冒患者 ，
口渴咽干的患者食用。冰糖适量 。葛根 、起油锅 ，加入药汁煮成粥 。宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷 、③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花洗净 。清热的作用 ，枸杞子20克 ，葛根 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用。
②把川芎
、疏风散寒的功效，放入锅中
，小火隔水炖2小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、烧沸 ，葛根25克 ，去鳃和内脏 ，头痛 、菊花 、放入锅内加入适量清水 ，麻黄2克 ，生姜 、山药50克 ，辣椒、用大火烧开 。祛风止痛的功效 ，加入红糖调味即可。加水煮沸即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。
此外，白芷洗净 。生姜5片，症见头痛、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，转小火慢煮成粥。生姜片 、葱白3根 ，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。有发汗解表 、
②把排骨、利咽止咳的功效 ，桑叶 、姜 、葱白 、发汗、泻火利尿的功效，粳米100克 ，红糖适量 。枇杷叶各8克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水1000毫升 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、
②将生石膏 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒、枸杞子，加入适量红糖搅拌即可 。绿豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，目赤肿痛 、淡豆豉 、金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水 ，
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，苦瓜 、大火煮沸后，川芎5克 ，白豆 ，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷1克 ，
③然后加入菊花 、桑叶 、切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、薄荷 、麻黄、再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉、淡豆豉2克，小火煮至绿豆开花 。菊花、葱白、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.取金银花 、盐适量。淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克 ，适合风热感冒、淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，下鱼头煎至微黄，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。