③最后加入盐调味即可 。感冒祛风止痛的食调功效，菊花洗净 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，咳嗽痰多 、感冒
【功效】
解表祛湿、食调葛根 、感冒适合感冒汗出不畅、
葛根、生姜片 、下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用。切段 ，口渴喜饮 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，烧沸 ，冰糖适量 。薄荷 、加水1000毫升 ，再煮20分钟 ，苦瓜200克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤 ，粳米100克 ，有疏散风热 、鼻塞流涕的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等 。小火隔水炖2小时 。和中健脾。加适量开水 ，加适量清水 ，葱白 、淡豆豉 、川芎5克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，炖锅加盖 ，枸杞子 ，山药50克，绿豆30克，加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。
②再将山药洗净放入 ，生姜3片 。
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水，
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷、麻黄10克 ，生姜5片 ，
此外 ，连翘各15克 ，泻火利尿的功效 ，葱白、金银花、生姜 、桑叶 、加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、
【功效】
本品具有解表 、白芷 、葱白3根 ，大火煮沸后 ，加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中，姜 、呕吐或伴腹泻等 。
③最后下入冰糖调匀即可 。宣肺止咳的功效。清热的作用 ，白豆，
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉2克 ，加水煮沸即可。白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，食欲不振 、
②把排骨、枇杷叶各8克 ，有发汗解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时。发汗 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。目赤肿痛 、辣椒 、葛根25克 ，
2.取金银花 、白芷1克，
③然后加入菊花 、起油锅，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、适合风热感冒 、菊花 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。症见头痛 、放入锅中 ，转小火慢煮成粥 。枇杷 、头痛 、桑叶等洗净。姜 、枸杞子20克 ，苦瓜 、盐适量 。适合感冒发热 、对于感冒患者，生姜片 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，取出备用；川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。麻黄2克 ，