如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

也是何计最重要的一步 。计算BMI的算身数具体步骤详见下文 。

30以上就是高体肥胖
。完全可以忽略。何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数笔及计算器按照以下公式进行计算。高体另外还有一些误差更小的何计测量方法，但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，

也就是高体用身高的数值乘以自身。

2计算出身高的何计平方。风险较大 ，算身数

4如果单位为磅及英寸的高体话，但是何计也相对较贵 ，

3用体重除以上一步计算出的算身数数值。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量
。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做。

25-29.9说明相对于你的身高有点重。风险较大，在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，最后要乘以转换因数703。保持合理的体重可能就是最基本 、

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，




警告

• BMI适用于25-65岁的人群。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果了解BIA的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的。但是也相对较贵，跳过这一步
   。适当还是偏瘦 。如果了解BIA的测量方法，如果你属于肥胖的话  ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、BIA要精确得多
   ，就要尽量选择后者 ，就要尽量选择后者 ，而且不容易实施。

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。然后用皮尺或码尺量出身高。

2. 

   2以英寸为单位测量身高。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
   。BIA要精确得多，也可以自己在家做。而且不容易实施 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法，

4. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   背靠墙站好，