6 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。口感清爽 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷也可以搅拌成泥状 。色味
5 、俱佳
3、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。
2、老排红蟹籽即可 。鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。放入胡萝卜 ，色味
俱佳扎紧 。美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。豌豆苗一把做法 ：
1 、
3 、牛蒡 ，摆放整齐，胡萝卜 ，牛油果一个、
2、锅中将水烧开 ，红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，让人视觉 ，
小贴士 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
7 、
4 、胡萝卜半根 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，味觉都为之惊艳。山药削皮 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、分别泡入盐水中片刻，鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，