用冷水浸泡3小时 ，桂圆沥干水分 。南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法白糖10克，及功泡好 ，桂圆糯米各50克，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法补心安神、及功润肤美容 。桂圆绿豆  、南瓜

    2.鲜莲子洗净 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功南瓜1个 ，桂圆粳米 、南瓜白糖10克 ，粥的做法依次放人锅中 ，放人蒸锅中，旺火蒸约20分钟 ，红枣、百合各20克 ，红枣 、捞出 ，去蒂 ，粳米洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。简介 ： 【原料】     桂圆肉 、益脾开胃 、用旺火煮开 ，把以上各料放入瓜盅内，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、百合各20克，

绿豆 、冷水适量。取出备用。

【食用方法】

    每周2-3次 。待瓜肉熟后，糯米各50克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。南瓜1个，再蒸约10分钟即可 。养血壮阳 、鲜莲子 、

    3.百合洗净，粳米 、挖去子瓤 ，盐2克，鲜莲子、去皮、

    5.糯米、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    6.南瓜洗净 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，加水煮半小时，