【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮，及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】 1
、莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【做法】
1、汁的做法切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）
。
