莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后，莲藕切块，菠萝

【做法】
    1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

之后再以冷开水泡洗，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法建议喝3天
，宜迅速饮用，菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净
、菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）， 【做法】     1 、才可以连皮食用。