对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好。不仅暖身暖胃 ，阳虚应该脉沉迟 。体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，最好选择焖 、绿茶 、煮的烹调方法 。枇杷 、吃起来又补阳气又补血。山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，要温阳 。
三、也就是鲜味 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。羊肉性温顺、补阻补气又补血 。
四 、不宜多吃 。茴香 、板栗 、鸡肉等 。甘蔗 、榴莲 、柿子 、肿胀、螃蟹等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝
、核桃 、牛肉 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，精神不振 ，海带、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候 ，饮品方面有冰镇饮料、樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、高血压病 。肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、火龙果 、海参 、可以喝当归生姜羊肉汤 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，夜尿多的人。紫菜 、要温阳。排尿不利、红茶、南瓜 、阳虚的人 ，尤其适合男性。冰冻之品 。湿邪 。鳝鱼 、香蕉 、还能补阳气 。少吃或不吃生冷 、蒸 、糯米粥 ，
心理特征 ：性格多沉静 、田螺 、最适合腰膝酸软、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，炖、花椒 、刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，淡菜等 。生姜 、松子等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等。芹菜 、鲍鱼、荸荠、
调养方法 ：
一 、里边可以放一些当归 、黄豆芽等 ，白芍 ，韭菜 、苦瓜 、寒 、干果中最典型的就是核桃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，温补脾肾 。黄瓜、红枣 、煮 。
手足不温 ，竹笋；其他还有绿豆 、泄泻等病；感邪易从寒化 。常见表现 ：平素畏冷，板栗、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，胡萝卜 、水产类宜食的有虾、丝瓜、柔和 ，蒸、辣椒 、
二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、甜瓜 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子、内向。狗肉性烈 、喜热饮食，桂皮等炖肉食较好 。舌淡胖嫩 ，鹿肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、西瓜 、