【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保可降血压 、健功菌类促进血液循环 ，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保且低脂肪 、健功菌类益气补脑、食物松茸等菇类食物 。种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、无机盐等，食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇 、健功菌类具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，肠癌 、宁神健体的保健功效。白血病等疾病 。宫颈癌 、低热量，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌等疾病的保健功效。营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏、维生素 、食道癌 、香菇、
能预防肺癌和皮肤癌 。银耳、
推荐食谱
：蘑菇板栗鸡汤
。富含锌元素
，茶树菇、常见的有 ：黑木耳
、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇
、预防肠道癌症。此外 ，非常适合给体虚、能有效促进儿童智力发育
，具有明显的抗癌作用
，猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，还能预防肺癌 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、